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万江牛肉配送中心 推荐 养肝明目靓汤 南瓜红萝卜鱼茸羹

发布时间：2017-06-23 发布者：k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别：食谱推荐

养肝明目靓汤 南瓜红萝卜鱼茸羹

时间:2015-03-20 09:34 来源:安康饮食网 作者:中医师 点击:次

　　春日宜羹汤，南瓜富含果胶，能降低血液胆固醇，能起到避免动脉硬化的作用，中医以为它有补中益气、降血脂、降血糖的成效。红萝卜则富含对人体非常有益的胡萝卜素。合与鲩鱼肉为羹汤，清润醇香可口，有养肝明目、健脾益气之功，男女老少皆宜。
 
　　资料：南瓜、红萝卜各200克，鲩鱼肉1块（约150克~200克），生姜2片，葱段少许。
 
　　烹制：南瓜、红萝卜去皮、切块，隔水蒸熟，压成茸状；洗净鱼腩，晾干水，加姜片隔水蒸熟，将其变为茸状。在锅里加清水1500毫升（约6碗量），武火滚沸后下各物，滚沸后转文火煲约5分钟，下稀芡、盐和少许胡椒粉，拌至稀稠即成，为3~4人量。 

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