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肺癌的发病率和死亡率不断在癌症中居高不下，对我们的安康和生命形成了要挟。对男性来说，肺癌占比已居首位。是什么招致了肺癌，在生活和饮食上我们能够预防吗？

肺癌是目前癌症死亡中的“第一杀手”，但它却是各种癌症中病因最为明白，因而是最能够预防的癌症。肺癌高发要素主要是人类本身行为形成的。从某种意义上说，肺癌是一种人造肿瘤，是一种生活方式疾病，因而只需我们行动起来，改动不良的生活方式与习气，远离烟草和风险致癌要素，就能够有效防止肺癌的侵扰。

致肺癌的常见四大杀手

1、吸烟

长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生磷状上皮生诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌无吸烟癖好者固然也可患肺癌但腺癌较为常见、，纸烟熄灭时释放致癌物质。

2、肺部慢性疾病

如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病率高于正常人此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能惹起鳞状上皮化生或增生在此基础上局部病例可开展成为癌肿。

3、人体内在要素

如家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功用失调等。

4、职业要素

长期接触铀、镭等放射性物质及其衍化物，致癌性碳氢化合物砷、铬、镍、铜、锡、铁、煤焦油、沥青、石油、石棉、芥子气等物质均可诱发肺癌。

生活中如何预防肺癌

肺癌主要是环境性要素惹起的疾病，其中吸烟是重要的致癌要素，因而劝止吸烟对肺癌的预防有积极意义。依据肺癌的发病缘由，提出以下几点肺癌预防办法：

1、控制与制止吸烟。肺癌主要是环境要素惹起的疾病，其中吸烟是重要的致窟要素，因而控制与制止吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，特别是限制青少年吸烟。对肺癌的预防有积极高义。

2、职业防护。对开采放射性矿石的矿区，应采取有效酌防护措施，尽量减少工作人员受辐射的剂量。对暴露于致癌化合物中的工作人员，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，防止或减少与致癌因子的接触。

饮食上如何预防肺癌

中医认为，积聚体质、痰湿体质、血淤体质、火热体质、气郁体质、气虚体质的人，较其他体质易于受肺癌侵害。该病除了早诊断早治疗外，重在预防，在能力所及的范围内减少致病要素的侵害，降低发病率。

防肺癌，应保持有足够的营养摄入，每天摄入足够的肉奶蛋、豆制品，以补充蛋白质。保证食物中的纤维成分，保持大便通畅，减少毒素吸收对肺的损伤。

蘑菇、香菇等真菌类食物不仅能够提高免疫力，还能滋阴、润肺，化痰，可优先选择；白萝卜、橘子、丝瓜、梨子、白果、甜杏仁、罗汉果也能够多吃一些，以通肺经。进食粥类也对改善营养状况、防治肺癌有益。

推荐几个对肺癌有防治作用的食材：

1、大蒜：大蒜中的硫化丙烯代谢后，能够阻断脂质过氧化形成及抗突变，减少肠道菌群代谢产生的毒素引发肿瘤的风险。大蒜以生食效果较好。口干、颜面疖肿、大便干结等内热偏盛时不宜多食。

2、西红柿：具有滋阴祛浊的功效。番茄红素是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤、防癌的作用。

3、胡萝卜：有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏，并容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。

4、洋葱：具有发汗除烦，解毒散结的功效。洋葱中所含的硫代硫酸盐烷基，对增殖的肿瘤细胞有抑制作用。

5、芹菜：具有化痰下气、平肝清热、健胃利尿、祛风利湿、镇静降压的功效。食用水芹能够抵消烟草中有毒物质对肺的损害，在一定程度上防治肺癌。

6、茉莉花茶：茉莉花茶中的茶多酚具有许多生物活性和药理效应，如抗突变、抗肿瘤、抗炎、抗病毒等作用，还含有无机抗癌元素，主要是硒、钼、锰、锗等。

保持良好的生活习气，特别是男性朋友，长期大量吸纸烟是肺癌的一个重要致病要素，切不可忽视。