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豆浆是我国的传统饮品，由于营养价值高，容易被吸收，因而被人们普遍的习气，并且豆浆关于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的益处。但是喝豆浆并不是所有人都合适的，需求我们来理解喝豆浆的益处和害处。下面我们一起来细致理解吧！

喝豆浆的益处：

1、避免支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又避免支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

2、避免衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功用，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

3、避免老年滞呆、艾滋病、便秘、瘦削等，豆浆虽然营养，但也不少忌讳，喜欢喝豆浆的朋友，可要看分明哦！

喝豆浆的害处：

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的风险。但是专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养要素，不只不利于人体对营养的消化吸收，反而有害安康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好办法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要遗忘补充微量元素锌。

不宜喝豆浆的人群

1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者惹起胃肠胀气。

2、豆类中含有一定量低聚糖，能够惹起嗝气、肠鸣、腹胀等病症，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功用衰竭的病人需求低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏担负，宜禁食。

3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙分离，易形成结石，会加重肾结石的病症，所以肾结石患者也不宜食用。

4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因而，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

喝豆浆的益处与害处专家为你揭秘！以上内容就是关于豆浆的益处于害处的介绍，希望我们能够重视，虽然豆浆的益处多多，但是我们需求根据自身的情况来喝，这样才能够关于我们的安康更加的有利。祝您安康！