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发布时间:2017-10-05 发布者:k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别:食谱推荐

生活中应该如何减糖

时间:2017-07-18 09:24 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

生活中应该如何减糖
生活中应该如何减糖

  糖是我们生活中重要的调味品,但是含糖食物或饮料吃多了会对安康形成不利影响,最直接的就是招致瘦削和龋齿。那么生活中应该如何减糖呢?
 
  ●少吃甜食。甜食中含有较多的添加糖,不当心就会掉进甘美的圈套。
 
  ●少喝含糖饮料。用不含糖的饮品来替代,例如白开水。
 
  ●学会看食品标签,假如配料表上有蔗糖、白砂糖、麦芽糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖和蜂蜜等,那么就提示该食品添加了糖。

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