k8凯发官网入口,凯发k8国际首页,AG凯发K8国际,k8凯发天生赢家一触即发人生

    欢迎光临东莞凯发k8国际首页公司官方网站!提供服务有:凯发k8国际首页 东莞蔬菜粮油配送 凯发k8国际首页公司 凯发k8国际首页中心 东莞送菜 送菜公司 农产品配送 农副产品
    当前位置:主页 > 资讯中心 > 健康饮食

    南城送菜服务公司推荐 不要把红薯当成“通便神器”

    发布时间:2017-04-12 发布者:k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别:健康饮食
    不要把红薯当成“通便神器”
    不要把红薯当成“通便神器”

        年近70的邓阿婆最近肚子经常胀胀的,大便也不通畅。邓阿婆和邻居聊起此事,邻居说可能是平常吃的东西太好太精密了,要吃些粗纤维食物,才干通便。邓阿婆想到自家刚收获的红薯可是现成的粗粮,于是接连几天,她顿顿都吃红薯,可除了排气增加外,她的肚子越来越胀,而且慢慢疼了起来,胃部还时不时地呈现反酸。医生通知她,红薯不可吃得太多,吃也要考究办法。
     
        红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“短命食品”之誉,加上蒸、烤、炸、煮多种制造方式,做成蒸薯、烤薯、炸薯等食品,香甜可口,是最近几年颇为抢手的养生食物。固然红薯是安康食品,但也要考究吃法。只要挑对了、吃对了,对身体才有益处。
     
        医生倡议,吃红薯时,最好留意以下这些:
     
        尽量别生吃、空腹吃红薯  空腹吃红薯容易刺激胃酸大量分泌,惹起胃区、腹部不适。生红薯中淀粉的细胞膜没有经过高温毁坏,很难在人体中消化,所以肠胃功用比拟弱的人尽量吃煮熟的红薯。有胃溃疡、慢性胃炎病史的人应该少吃,以免刺激胃酸分泌,使病情加重。
     
        每次吃红薯的量普通以200克为宜  红薯容易使胃肠道里产生二氧化碳气体,一下子吃太多,会使人有激烈的饱腹感,尤其是患有胃肠道疾病的人,吃多了会觉得腹胀、排气、打嗝。红薯的含糖量较高,吃多了会招致胃部产生胃酸,使人觉得烧心。能够将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。
     
        不要将红薯当成“通便神器” 我们平常倡导适量吃粗粮是为了协助清洁肠道,但因为粗纤维的主要成分是纤维素,纤维素在人体消化道内是无法分解的,而肠胃不好往往意味着肠蠕动较差,再摄入纤维素反而会加重肠胃负担。
     
        留意不要吃长黑斑或已坏的红薯  食用外面卖的烤红薯时候,要留意那些烤红薯摊点的烤炉是否干净整洁。有些烤炉是用废弃的铁桶、石油桶改造而成,桶内可能残留某些危害人体安康的化学原料,这些化学原料在高温下会挥发有害气体,在这些有害气体“熏陶”下的烤红薯,食用后对身体无益。

    k8凯发官网入口凯发k8国际首页公司公从号
    k8凯发官网入口凯发k8国际首页公司老板微信号
    k8凯发天生赢家一触即发人生Contact Us更多>>
    全国服务电话:
    400-0769-006

    东莞k8凯发官网入口凯发k8国际首页公司
    服务热线:134-804-11888
    联系人:苏k8凯发官网入口
    电子邮箱:815665333@qq.com
    QQ:815665333
    网址:www.chengzhiyon.com

    最新资讯
    相关资讯

    本站永久域名:www.chengzhiyon.com 实名:凯发k8国际首页 蔬菜、粮油、水果配送服务Tel:0769-22694565
    东莞凯发k8国际首页电话:134-804-11888 苏k8凯发官网入口 24小时售后服务热线:400-0769-006
    公司地址:东莞东城桑园二区十路19号 k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 东莞水果配送 粤ICP备76770152号-1
    凯发k8国际首页 | 凯发k8国际首页公司 | 凯发k8国际首页中心 | 农产品配送 | 饮食资讯 | 食品安全 | 网站地图 | 东莞蔬菜粮油配送
    学校凯发k8国际首页 | 幼儿园凯发k8国际首页 | 【BMAP】 | 【GMAP


    工商网监
    k8凯发官网入口