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系指机体摄入或输入水过多，致使水在体内潴留，惹起血液渗透压降落和循环血量增加，又称“水中毒”或稀释性低钠血症，水中毒发作较少，仅在抗利尿激素分泌过多或肾功能不全的状况下，机体摄入水分过多或承受过多的静脉输液，才形成水在体内蓄积，招致水中毒。那么，水过多和水中毒的饮食保健要留意什么？
1、留意合理的饮水，防止摄入水分过多，同时留意饮食均衡，防止水钠代谢异常。
2、积极治疗肾病、肝病，以免招致继发性水中毒。
3、留意合理输液，防止输液超标，招致水分过多。
4、多食利尿类食物，如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬。
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