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东坑牛肉配送中心 推荐 鲫鱼汤的做法：巧煮鲫鱼味美汤鲜

发布时间：2018-05-05 发布者：k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别：食谱推荐

鲫鱼汤的做法：巧煮鲫鱼味美汤鲜

时间:2017-12-22 16:59 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

鲫鱼汤的做法：巧煮鲫鱼味美汤鲜
鲫鱼汤的做法：巧煮鲫鱼味美汤鲜

    鲫鱼汤汤鲜味美、营养易吸收，是平常餐桌上十分受欢迎的一道菜肴。但做鲫鱼汤时假如办法不得当，则一股腥味很难下咽。因而，做鲫鱼汤巧就巧在与油、姜、醋和水温有很大关系。
 
    选用250克左右的活鲫鱼，除去鳞、鳃和内脏，刮去鱼腹内的黑膜，减少腥味。将鱼煎至两面金黄色，烹一汤匙米醋。煎鱼的油最好是猪油或五花肉等饱和脂肪酸较多的油脂，其在稍高温度下不易氧化，并且香气浓郁，特别合适与鱼类搭配。
 
    煎完鲫鱼，锅内放开水煮。开水一入锅，鱼汤就会呈乳白色，然后放入豆腐块和姜、胡椒，也可加点枸杞，会更营养美味。
 
    鱼汤用中火炖煮8-10分钟左右即可，加盐少许，出锅前再烹一点米醋进一步去腥，并可让鱼骨和豆腐中的钙更易吸收。米醋颜色较浅，不至于让鱼汤变色，而且起到提鲜作用。出锅后撒少许香菜，一道鲜香美味又营养的鲫鱼汤就做好了。

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