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东坑绿色凯发k8国际首页中心 推荐 花生还有多种您意想不到的健康益处

发布时间：2017-07-31 发布者：k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别：食谱推荐

花生还有多种您意想不到的安康好处

时间:2017-04-28 14:18 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

花生还有多种您意想不到的安康好处
花生还有多种您意想不到的安康好处

　　五香花生、陈醋花生等，在餐桌上随处可见。花生之所以遭到全球人的喜欢，不只由于它的美味，还有多种意想不到的安康好处。
 
　　● 降脂护心。花生之所以护心，关键在于富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。
 
　　● 抗击癌症。花生富含叶酸和植物固醇，对预防肠癌、乳腺癌和前列腺癌等有显著效果。
 
　　● 进步智力。花生所含的赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸，利于促进脑细胞发育，加强记忆力。
 
　　● 美容养颜。花生中的植物性脂肪不易招致瘦削，反而具有一定健美成效，益于坚持体形。加上它富含维生素e、卵磷脂等，有抗氧化效果，利于美容养颜、延缓衰老。

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