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    发布时间:2017-05-14 发布者:k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别:食谱推荐

    健身人群是不是合适吃酵素?

    时间:2016-08-09 14:21 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

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    健身人群是不是合适吃酵素?

      “酵素能够协助合成蛋白质。健身人群经常需求摄入高蛋白食物,以至是吃蛋白粉,那么健身人群是不是合适吃酵素呢?”
     
      很显然并没有什么用。
     
      首先,要想合成蛋白质,得让蛋白质和蛋白酶直接接触,因而你需求把具有活性蛋白酶和高蛋白的食物混合在一起,也就是说不随餐吃的话就没用。
     
      其次,大多数酶自身也是一种蛋白质,在胃酸的作用下会变性、被消化,因而口服酶类成分只能作用于胃内容物,最多也就是协助消化,在之后的消化吸收代谢过程中早已没有什么意义了。
     
      最后,正常人完整有能力消化食物,不需求额外的辅助,以至我们如今普遍的问题是消化、吸收太好了,所以想方设法减缓人体对食物的消化、吸收速度,这也是常常倡议大家多吃蔬菜、选择血糖反响低的食物的缘由。

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