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一到夏天就没食欲 试试三款药膳方

发布时间：2017-05-15 发布者：k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别：食品安全
胃口下降、食量变小，看到美味的食物也不想吃……一到夏天就有很多人出现这种现象，你肯定中招了吧!长期这样会导致营养跟不上、体重减轻、整个人没有精神。
 
【为什么会出现这种状况】
 
1、饭食温度过高
 
夏季气温较高，对于摄入热气腾腾的食物，我们都会感到排斥。建议将食物放至温热再开始食用。但不建议直接食用剩菜剩饭。
 
2、为了避免出汗而减少了活动量
 
夏季一活动就会出汗，所以人们会可以减少活动量来避免出汗。但是活动量的减少，会导致机体新陈代谢减慢，能量消耗减少，胃肠蠕动减缓，从而进食的需求也会减少，导致食欲下降。
 
3、饮水量少
 
夏天气温高，出汗增多，体内水分流失增多，如果饮水量少，会影响消化液的分泌。
 
4、饮水量太大或果汁喝太多
 
 
夏季出汗增多，如果大量饮水，胃内的消化液被冲淡，会影响消化功能而导致食欲不振;大量饮水会将有限的胃容积占用，也会导致食欲不振。另外，有人还会喝大量的果汁等甜饮料解渴，果汁等甜饮料中的糖分会使血糖升高而影响食欲;如果经常喝冰镇的饮料，还会妨碍脾胃的正常功能，造成脾胃功能失调，引起腹胀、腹泻。
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