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1... 常吃宵夜.会得胃癌.由于胃得不到休息 
2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 
4... 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 
5... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 
6... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 
7... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石 
8... 睡前三小时不要吃东西.会胖 
9.. 少喝奶茶.由于高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 
10.. 刚出炉的面包不宜马上食用 
11.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 
12.. 天天喝水八大杯 
13.. 白昼多喝水.晚上少喝水 
14..10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 
15.. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习气较不会老 
16.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 
17.. 维持理想体重.不过胖 
18.. 坚持规律的生活与运动 
19.. 正确饮食习气:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐