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黄江农副产品配送服务 推荐 夏季三款营养粥品 让你活出健康

发布时间:2018-03-16 发布者:k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别:饮食文化

高温火炉的夏季,总是容易让人们没有食欲,并且容易呈现浑身无力,头昏脑胀等现象,这关于身体的安康和工作都是十分不利的,因而我们需求想办法改善,而夏季养生粥就是十分好的选择,即油腻又营养。那么,夏季的营养粥品有哪些?下面我们一起来看看引见吧!

1、益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗洁净入砂锅中,参加清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。参加益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。>>>夏季养生粥 6食疗方解毒润燥

成效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等病症。

2、虾米粥

原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。

做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时参加调味品即可。>>>夏季养生食谱 4吃法袪火解湿毒

成效:养肾强肾,补钙壮骨。

3、核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。

成效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。

夏季三款营养粥品 让你活出安康!以上内容就是关于夏季的营养粥品的引见,希望炎炎的夏季人们可以注重这些养生粥,并且动起手了做,坚持身体的安康,安康快乐的渡过夏季。祝您安康!

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