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失眠吃什么食物?随着生活节拍的加快，越来越多的人开端失眠，失眠会形成很大的压力。不但影响心理健康还会影响日常的生活和工作，那失眠吃什么食物呢?如今引见给大家。
首先引荐给失眠的朋友们每天可以吃几个干樱桃。樱桃里面含有丰厚的维生素而且还含有丰厚的铁质，能够协助身体造血，气血好的人自然就不容易失眠了，每天吃几个就好。
其次引荐给失眠的朋友们能够在睡前半个小时喝一杯热牛奶。大家都晓得牛奶里面含有一种能够安抚神经的物质，而且牛奶含有丰厚的钙，即便喝牛奶也不会长肉的哦。
最后引荐给失眠的朋友们的是苹果。当然这里不只是食用，还能够放在床头，放上两三个，苹果淡淡的幽香能够缓解人慌张的心情和疲倦的觉得哦，大家能够试试。
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