• k8凯发官网入口,凯发k8国际首页,AG凯发K8国际,k8凯发天生赢家一触即发人生

    欢迎光临东莞凯发k8国际首页公司官方网站！提供服务有：凯发k8国际首页 东莞蔬菜粮油配送 凯发k8国际首页公司 凯发k8国际首页中心 东莞送菜 送菜公司 农产品配送 农副产品
    当前位置：主页 > 资讯中心 > 食谱推荐

    大岭山食堂凯发k8国际首页中心 推荐 番茄炒蛋如何甩掉“油”包袱

    发布时间：2018-01-12 发布者：k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别：食谱推荐

    番茄炒蛋如何甩掉“油”包袱

    时间:2017-10-16 13:42 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

    番茄炒蛋如何甩掉“油”包袱
    番茄炒蛋如何甩掉“油”包袱

    　　若问中国哪道菜是家家会做，而且人人爱吃的，一定是番茄炒蛋。这道菜，不断被归为安康食品，由于它含有番茄红素、维生素c、蛋白质、卵磷脂。但是认真想一下会发现，这道貌似安康的菜里其实藏着增肥的费事。
     
    　　大多数人做番茄炒蛋时，喜欢先炒鸡蛋再炒番茄，然后把炒熟的鸡蛋放进去。要想到达鸡蛋略显疏松的效果，最少也需求25克油。要明显膨大，则需求30~40克油。《中国居民膳食指南》倡议成年人每人每天摄取的油脂不应超越25克。这样看来，仅仅一道番茄炒蛋摄油量就超标了。
     
    　　所以，我们应该少放油。但是放油少了，鸡蛋就特别干，体积还特别小，既不美观也不好吃。怎么办呢？倡议先炒番茄再炒鸡蛋。具体做法是：在不粘锅中放15克油，炒香葱花，然后参加番茄，中火炒到番茄简直消融的柔软状态，再参加调味的鸡蛋液。不要搅动，盖上锅盖儿焖两分钟，鸡蛋液就会变熟成块。然后把菜翻匀，即可食用。
     
    　　此外，还能够应用纯番茄酱来做配料，留意是纯番茄酱，是不加油、盐、糖、柠檬酸、色素的产品。用了它，菜肴的番茄风味就很浓郁，能够少放盐、少放油。很多茄汁风味的菜都能够用它来做。即便是需求控盐的高血压、心脏病患者，也能欣然承受这道少盐菜。
     
    　　超市里卖的所谓“番茄酱”，其实绝大多数是番茄沙司，它们是加了糖、盐、酸的调味产品，番茄风味和营养远远比不上纯的番茄酱。纯番茄酱简直不含脂肪，糖分也不高，所以热量极低。超市如果没有纯番茄酱，能够在网上购买。

    k8凯发官网入口凯发k8国际首页公司公从号
    k8凯发官网入口凯发k8国际首页公司老板微信号
    k8凯发天生赢家一触即发人生Contact Us更多>>
    全国服务电话：
    400-0769-006

    东莞k8凯发官网入口凯发k8国际首页公司
    服务热线：134-804-11888
    联系人：苏k8凯发官网入口
    电子邮箱：815665333@qq.com
    QQ：815665333
    网址：www.chengzhiyon.com

    最新资讯
    相关资讯

    本站永久域名：www.chengzhiyon.com 实名：凯发k8国际首页 蔬菜、粮油、水果配送服务Tel:0769-22694565
    东莞凯发k8国际首页电话：134-804-11888 苏k8凯发官网入口 24小时售后服务热线：400-0769-006
    公司地址：东莞东城桑园二区十路19号 k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 东莞水果配送 粤ICP备76770152号-1
    凯发k8国际首页 | 凯发k8国际首页公司 | 凯发k8国际首页中心 | 农产品配送 | 饮食资讯 | 食品安全 | 网站地图 | 东莞蔬菜粮油配送
    学校凯发k8国际首页 | 幼儿园凯发k8国际首页 | 【BMAP】 | 【GMAP】


    工商网监
    k8凯发官网入口