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石龙牛肉配送中心 推荐 吃得过饱的饮食方式对于身体健康危害多

发布时间：2017-03-28 发布者：k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别：食谱推荐

吃得过饱的饮食方式关于身体安康危害多

时间:2015-07-28 10:20 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

    在现代社会快节拍的生活中，饥一顿饱一顿是常有的事，很多人常常在应酬时吃得过饱，其实这样的饮食方式关于身体安康来说有百害而无一利。
 
    营养师指出，进餐过饱会加重胃肠道担负，使血液汇集于消化系统，此时身体其他系统，包括心血管系统在内，都处于相对缺血状态。
 
    进餐过饱还会招致摄入过多的不必要的热量，容易惹起瘦削；而胃肠道消化时间延长，没有充沛的时间休息和修复，也易惹起胰腺炎、胃炎、消化道肿瘤等疾病。
 
    此外，进餐过饱后会招致餐后血脂呈现顶峰，血黏度相对较高，构成血栓的风险增大。这些都会使急性心血管事情，如心肌梗死、急性冠脉综合征的发作率升高。
 
    所以，营养师倡议，每餐吃到七八分饱，关于安康人和心血管疾病患者都是最为适合的。餐后也不要马上运动，否则会招致运动系统血流分配相对增加，而心血管系统血供进一步减少，更易惹起心血管事情的发作。

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