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寮步饭堂送菜 推荐 湿气重怎么办?喝这两种茶可除湿邪

发布时间:2017-08-04 发布者:k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别:健康饮食
湿气重怎么办?喝这两种茶可除湿邪
湿气重怎么办?喝这两种茶可除湿邪

  中医理论以为,湿与寒在一同叫寒湿,与热在一同叫湿热,与风在一同叫风湿,与暑在一同就是暑湿。湿邪不除,吃再多的补品、药品都好像隔靴搔痒。  
 
  那么,如何判别本人的身体能否有湿呢?
 
  1.早上起床时,觉得头昏昏沉沉的。2.刷牙时,恶心干呕。3.黑眼圈明显,眼袋下垂,皮肤出油粗糙。4.睡觉打呼噜。5.全身乏力,四肢酸痛。
 
  若湿气重,可用以下办法:
 
  ●槐米苡仁茶
 
  资料:芡实10g、苡仁10g、红豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。
 
  做法:先把红豆、芡实用热水浸泡1小时。再用文火把苡仁炒至微黄。最后把一切资料一同放锅里,加水煮1个小时。取水饮用,每天喝2~3次。
 
  成效:利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。
 
  ●荷叶苡仁茶
 
  资料:炒苡仁10g、鲜荷叶5g、山楂5g。
 
  做法:将以上资料用热水煮开即可。
 
  成效:健脾除湿,淡化黑斑,美白肌肤。

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