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寮步饭堂送菜 推荐 湿气重怎么办？喝这两种茶可除湿邪

发布时间：2017-08-04 发布者：k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别：健康饮食
湿气重怎么办？喝这两种茶可除湿邪
湿气重怎么办？喝这两种茶可除湿邪

　　中医理论以为，湿与寒在一同叫寒湿，与热在一同叫湿热，与风在一同叫风湿，与暑在一同就是暑湿。湿邪不除，吃再多的补品、药品都好像隔靴搔痒。  
 
　　那么，如何判别本人的身体能否有湿呢？
 
　　1.早上起床时，觉得头昏昏沉沉的。2.刷牙时，恶心干呕。3.黑眼圈明显，眼袋下垂，皮肤出油粗糙。4.睡觉打呼噜。5.全身乏力，四肢酸痛。
 
　　若湿气重,可用以下办法:
 
　　●槐米苡仁茶
 
　　资料：芡实10g、苡仁10g、红豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。
 
　　做法：先把红豆、芡实用热水浸泡1小时。再用文火把苡仁炒至微黄。最后把一切资料一同放锅里，加水煮1个小时。取水饮用，每天喝2~3次。
 
　　成效：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。
 
　　●荷叶苡仁茶
 
　　资料：炒苡仁10g、鲜荷叶5g、山楂5g。
 
　　做法：将以上资料用热水煮开即可。
 
　　成效：健脾除湿，淡化黑斑，美白肌肤。

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