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洪梅送菜 推荐 可以缓解秋季过敏的六种食物

发布时间:2017-06-20 发布者:k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别:健康饮食
能够缓解秋季过敏的六种食物
能够缓解秋季过敏的六种食物

  季节性过敏让很多人烦心。其实,食物中含有应对过敏的自然抗炎物质,有助于减少身体产生的组胺,预防和缓解过敏。美国《活泼时报》约请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士,总结出“可缓解秋季过敏的食物”。 
 
  1、红柿子椒。柿子椒(特别是红柿子椒)含有大量的具有抗炎成效的维生素c,以及有益加强免疫力的类胡萝卜素。 
 
  2、姜黄。姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品,具有抗氧化、抗炎属性。其机理是经过遏制一种招致炎症的蛋白质,进而到达减少过敏的目的。
 
  3、红葡萄。红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。
 
  4、橄榄。最好的消炎食物是富含安康脂肪的食物,橄榄油是最佳例证。橄榄也具有加强免疫力的属性,有的医生以至倡议恰当补充橄榄叶提取物补剂。 
 
  5、鳄梨。鳄梨,又称牛油果,富含大量的类胡萝卜素和维生素e,具有极好的抗炎作用。 
 
  6、芥蓝。多吃绿叶蔬菜有助于进步人体免疫力,减少过敏风险。芥蓝加豆腐就是不错的搭配。

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