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东坑送菜服务 推荐 记忆力差怎么办?多吃这四种食物能增强记忆力

发布时间:2017-04-29 发布者:k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别:健康饮食
记忆力差怎么办?多吃这四种食物能加强记忆力
记忆力差怎么办?多吃这四种食物能加强记忆力

  随着年岁的增长,记忆力仿佛也越来越差了。其实有几款素日常见的食物,具有强大的补脑健脑成效,经常食用能够强化记忆力、坚持脑部年轻与安康。
 
  南瓜
 
  中医以为南瓜有清心醒脑的功用。因而,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,有较好的效果。
 
  花生
 
  花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需求的重要物质,能延缓脑功用衰退。
 
  小米
 
  小米中所含的维生素b1和b2分别高于大米1.5倍和1倍,平常常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
 
  黄花菜
 
  黄花菜被人们称为“健脑菜”,它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以常吃黄花菜对健脑十分有益。安康饮食 www.foodwang.com

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