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万江送菜公司 推荐 吃生姜可以缓解肌肉酸痛

发布时间：2017-04-08 发布者：k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别：健康饮食
吃生姜能够缓解肌肉酸痛
吃生姜能够缓解肌肉酸痛

    人在过度锻炼后难免会感到腰酸背痛。不过据英国《每日邮报》近日报道，一项最新的研讨发现，吃生姜片能够缓解运动或做家务等膂力活招致的肌肉酸痛。
 
    报道中提到，几个世纪以来，生姜不断被人们当作治疗感冒和胃肠不适的家庭良药。科学家也曾经证明生姜具有止痛消炎的特性。其实，生姜中含有一种化学物质，作用原理类似于非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。先前的研讨曾经标明，该物质能有效减轻关节炎的疼痛。
 
    美国佐治亚大学的帕特里克·奥康纳教授为检验姜缓解肌肉酸痛的成效，停止了一项对照研讨。在实验过程中，志愿者经过举重练习来诱导肌肉酸痛病症。然后在11天的时间里，一组志愿者食用含有2克生姜或熟姜的胶囊，另一组则服用安慰剂。研讨结果显现，每日补充生姜可将肌肉酸痛感降低25%，而加热后的熟姜却没有这种效果。为此，奥康纳教授倡议，运动后若肌肉酸痛，无妨含2片姜或冲杯姜糖水来缓解疼痛。

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