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1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。由于这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没肉体。

2、一切药物对治病来说都是治标,不是治标,不论是中医还是西医.由于一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.安康的基本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠本人自身的修复系统来修复本人的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠本人,人也能.

3、正确的观念远比昂贵的药物和风险的手术更能协助患者消弭疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决议，你就会有正确的行为，你就能够预防许多疾病的发作。

4、人所具有的一切聪慧，绝对不是从书本里学来的，而是从本人的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。

5、人是一切生物中结构最圆满的灵体，安康的身体是人生来就具足的;人的安康状况的调理是靠人体自身所具有的调理修复系统来完成的，而不是靠外部要素，外部要素只能起辅助作用。

6、人的大部分生病现象是人体在调理、清算身体渣滓时所表现的现象，是人体自动调理均衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时分，一定不要有仇恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。