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    万江蔬菜粮油 推荐 一天四杯茶该怎么喝?

    发布时间:2017-05-13 发布者:k8凯发官网入口凯发k8国际首页中心 所属类别:饮食资讯


    上午一杯绿茶: 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但能够肃清体内的自由基,还能分泌出对立慌张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因能够刺激中枢神经,振精神。不过最好在白昼饮用,以免影响睡眠。

    下午一杯菊花茶: 菊花有明目清肝的作用,有些人就痛快用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中参加蜂蜜,都对解郁有协助。

    疲倦了一杯枸杞茶: 枸杞子含有丰厚的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其自身具有甜。味,能够泡茶也能够像葡萄干一样当零食,对处理“电脑族”眼睛涩、疲倦都有成效。枸杞子清肝明目的疗效较好,由于它含有丰厚的胡萝卜素。维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的必要营养。

    晚间一杯决明子茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还能够在晚餐饭饮用,关于治疗便秘很有效果。

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