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夏季天气酷热，身体水分流失很快，加之外出旅游饮食不规律等，夏季旅游比其他时节旅游更易生病。山西医科大学第二医院邱平医生提示，夏季旅游时在饮食上应格外留意。

    一、不要大量饮用冰水、生水。

    夏季旅游过程中，许多人喜欢喝冰凉的饮品。医生提示，喝下大量冷饮容易惹起消化系统疾病，旅行者最好不要喝５摄氏度以下的饮料。

    另外，在去一些旅游胜地旅游时，许多人看到清凉的泉水觉得很洁净，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝几口。专家提示，有些泉水有害矿物质超标，有的中央泉水看似明澈，实则污染严重，饮用后对安康不利。

    二、不要吃或尽量少吃生冷食物。

    夏季旅途中，吃冷饮、冷食要适可而止，过多的冷饮冷食会降低消化功用以至惹起腹痛腹泻等疾病；另外，生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃水产品和海产品。

    三、不要贪食，暴饮暴食。每次进食的数量、时间等要尽量坚持个人素常的规律性；应防止饱餐后立刻停止登山、游泳等猛烈活动；不要一边走路，一边进食；对当地吃不惯的调料和菜肴，宁可少吃或不吃，以免肠胃不适，影响整个游程。