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专家建议人们每天摄入不超过6克盐

文章来源:东莞凯发k8国际首页/k8凯发官网入口膳食 添加时间:2009-6-6

    据报道,健康专家一般建议人们每天摄入不超过6克盐,但英国人平均摄入量为8.6克。

       摄入过多盐分可导致高血压、心脏病和中风已成为医学常识。但健康专家警告说,常喝含过多盐分的汤可能增加胃癌发病率。

  英国天空新闻频道30日援引“世界癌症研究基金会”专家蕾切尔·汤普森的话报道说,人们日常使用的速食浓汤中往往含盐量较高,一碗汤的含盐量甚至高达一个人一天盐分标准摄入量的一半。


        汤普森说:“让我们从小事做起,尽量减少日常盐分摄入。购买食品时,应注意查看包装说明上的盐分含量。此外,尽量自己在家动手做汤喝,而不是买速食品,以减少癌症患病率。”


  汤普建议,人们应尽量少吃火腿、香肠、速食品、比萨饼和早餐麦片等含盐量高的食品。


        她还说:“新鲜蔬菜汤的含盐量比罐装玉米、火腿速食浓汤要少。”

   
  

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