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中堂干货配送中心 推荐 火腿怎么做好吃？教你做好吃的冷翠留香火腿卷
文章来源:东莞凯发k8国际首页/k8凯发官网入口膳食 添加时间:2012-8-16
火腿怎么做好吃？教你做好吃的冷翠留香火腿卷
材料：
巴玛火腿片 ………… 18g
新鲜芦笋 …………… 15g
小黄瓜 ……………… 10g
沙拉酱 ……………… 5g
苹果醋 ……………… 2-3匙
步骤：
1. 小黄瓜切成小段，巴玛火腿切成薄片，新鲜芦笋切成小段。
2. 用黄瓜片和巴玛火腿片将芦笋卷起来码在盘中，浇上沙拉酱和苹果醋即成。
营养点评：
翠绿的芦笋、黄瓜和鲜红温润的火腿片相映成趣，吃一口，蔬菜的清爽和火腿的咸香令人齿颊生香。芦笋中蛋白质含量丰富且氨基酸比例均衡，还含有多种人体必需的微量元素。如钙、磷、钾、铁、锌、铜、锰、硒、铬等成分。经常食用对身体健康大有裨益。
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